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Spazio Garibaldi77 – Yogaessential

Yoga
Milano

Descrizione

Spazio Garibaldi 77 sorge nel centro di Milano e mantiene intatta la tradizione e l’autorevolezza tipici dello Yoga Classico. Ogni stile di Yoga proposto è realizzato con la massima dedizione offrendo pratiche complete ed intense per i nostri studenti.
  • Yoga 350 m2

Corsi Aggiuntivi

  • Hatha Yoga
  • Hatha Flow
  • Vinyasa Flow
  • Ashtanga
  • Backbending
  • Prana Vashya
  • Pilates Flow

    Lingue parlate dallo staff

    •   Italiano
    •   Inglese
    •   Francese
    •   Tedesco
    •   Spagnolo
    •   Russo

    Servizi offerti

    •   Wifi
    •   Bar
    •   Docce
    •   Phon
    •   Ristorante
    •   Distributori Automatici
    •   Asciugamano
    •   Spogliatoio
    •   Parcheggio
    •   Sauna
    •   Bagno Turco
    •   Aria Condizionata
    Corso Giuseppe Garibaldi 77 , 20121 Milano IT Indicazioni

    Orari di apertura

    Lunedì
    Martedì
    Mercoledì
    Giovedì
    Venerdì
    Sabato
    Domenica

    Requisiti per l'iscrizione

    Tesseramento con tessera associativa ASC obbligatorio e certificato medico.

    Regole di Accesso

    1. È consigliabile arrivare almeno 15 minuti prima dell´inizio della lezione, per avere il tempo di cambiarsi, andare in bagno e prendere posto in sala. 2. La sala accoglie lo yoga, che una disciplina “sacra”. Si consiglia di togliersi le scarpe, di parlare a bassa voce (o preferibilmente stare in silenzio), di spegnere i cellulari e gli strumenti elettronici. 3. E’ preferibile non lasciare la lezione prima della fine del rilassamento. Se questo dovesse essere assolutamente necessario, si invita a segnalarlo all´insegnante prima dell´inizio della lezione. 4. Se ci sono delle domande o commenti da fare relativi alla lezione, si invita a farlo alla fine della pratica. 5. Vi invitiamo ad essere consapevoli del proprio spazio e di rispettare gli altri praticanti. 6. È consigliabile fare la doccia prima della lezione o almeno lavarsi le estremità. L´igiene e pulizia sono parti fondamentale della pratica yoga. 7. Per ragioni energetiche non è consigliabile fare la doccia subito dopo la pratica. Aspettate al meno mezz´ora per farla, se possibile. 8. Si consiglia di non assumere pasti abbondanti 3 ore prima dell´inizio della pratica. Per pasti leggeri (centrifuga, succo naturale o frutta), un´ora prima è sufficiente. 9. Durante la pratica è preferibile non bere ne mangiare. 10. È consigliabile avere gli intestini e la vescica vuota prima della pratica, se possibile. 11. In generale, la respirazione dev´essere sempre eseguita dal naso, in maniera lunga e profonda, altre forme di pranayama verranno specificate dall´insegnante nel corso della pratica. 12. La pratica dello yoga non è competizione, quindi qualsiasi tipo di preparazione fisica è benvenuta. Ricordiamoci che siamo qui per ritrovare noi stessi e non per dimostrare quanto bravi o fisicamente preparati siamo. Rispettiamo i nostri limiti (fisici, psicologici o energetici), fermandoci quando sentiamo il bisogno in posizione di rilassamento. 13. E’ importante cercare di fare sempre del nostro meglio, usando la volontà, la concentrazione, la devozione e l´entusiasmo per la pratica. Il Maestro Paramansa Yogananda diceva: “Più forte la volontà, maggior sarà il flusso energetico.”

    1 lezione

    Lezioni da 90 minuti. Per questo pacchetto non è inclusa la quota associativa di €15
    18,00

    Annuale

    Abbonamento annuale valido 12 mesi dal momento d'acquisto.
    1.315,00

    Carnet 5 lezioni

    Lezioni da 90 minuti.
    95,00

    Mensile

    Abbonamento mensile valido per una lezione di Yoga al giorno. Lezioni da 90 minuti.
    210,00